Tập trung là kỹ năng quan trọng nhất khi nói đến sự khác biệt giữa thành công cả đời hay luôn không đạt được mục tiêu của bạn. Tuy nhiên, đó là một kỹ năng mà nhiều người không quan tâm đến việc phát triển. Rất may, Apple nhằm mục đích làm cho việc tập trung trở nên dễ dàng hơn với việc phát hành iOS 15.
Sử dụng một số công cụ mạnh mẽ, tính năng Focus của iOS 15 giúp lọc các thông báo và ứng dụng dựa trên những gì bạn muốn tập trung vào bất kỳ thời điểm nào. Thông qua các chế độ Lấy nét tùy chỉnh hoặc được đề xuất, iPhone của bạn có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình thay vì khiến bạn mất tập trung.
Dưới đây là một số ý tưởng cho các chế độ Lấy nét khác nhau mà bạn có thể muốn thiết lập.
1. Làm việc
Với iOS 15, có một số cải tiến khi nói đến quản lý thông báo trên iPhone bằng chế độ Focus. Ví dụ:nếu iPhone của bạn phát hiện ra rằng bạn đang làm việc, nó sẽ tự động gửi các tin nhắn khẩn cấp và lưu các thông báo không quan trọng để sử dụng sau. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tạm thời tắt tiếng bất kỳ ứng dụng hoặc chuỗi nhắn tin nào khi bạn cần giảm cấp một chuỗi công việc đang trở nên quá độc hại.
Để tạo cài đặt Chế độ lấy nét hoàn hảo cho công việc, hãy đi tới Cài đặt> Tiêu điểm> Công việc .
Sau khi bạn ở trong Cài đặt màn hình, bạn có thể chọn những người bạn cần để có thể tiếp cận khẩn cấp, chẳng hạn như đối tác làm việc được chỉ định, sếp hoặc đồng đội của bạn và ứng dụng nào cần thiết cho công việc của bạn, chẳng hạn như Slack hoặc Asana. Bạn cũng có thể tự động kích hoạt Focus for Work theo thời gian, vị trí hoặc khi bạn mở một ứng dụng nhất định.
Nếu bạn muốn bật chế độ Tập trung cho Công việc, hãy đi tới Cài đặt> Tiêu điểm> Công việc và chuyển nút sang bên phải.
Ngoài ra, bạn cũng có thể mở Trung tâm điều khiển, nhấn Tiêu điểm và nhấn vào Cơ quan . Từ đó, bạn cũng có thể nhấn ba dấu chấm để bật chế độ Tiêu điểm cho Cơ quan trong một giờ, cho đến buổi tối hoặc cho đến khi bạn rời khỏi vị trí hiện tại của mình.
2. Giờ ăn
Nếu có một thói quen xấu mà nhiều người bản xứ kỹ thuật số phải đấu tranh, đó là sử dụng điện thoại của chúng tôi trong khi chúng tôi đang ăn. Mặc dù đúng là có rất nhiều lý do hợp lệ để dán mắt vào các thiết bị của chúng ta trong bữa ăn, nhưng nhiều người trong chúng ta chỉ làm điều đó theo thói quen. Thật không may, không lưu ý trong khi ăn có thể dẫn đến ăn quá nhiều, mắc nghẹn hoặc để thức ăn nguội lạnh. Với Focus, bạn có thể lên lịch giờ ăn và bảo cả thế giới đợi trong khi bạn thưởng thức món ăn của mình một cách hợp lý.
Mặc dù không có cài đặt mặc định cho giờ ăn, bạn có thể tạo Tiêu điểm tùy chỉnh cho bữa ăn trong iOS 15 bằng cách đi tới Cài đặt> Tiêu điểm và nhấn dấu cộng (+) cái nút. Tiếp theo, chọn Tùy chỉnh , đặt tên là Giờ ăn và chọn màu sắc và biểu tượng ưa thích của bạn. Sau khi bạn hài lòng, hãy nhấn Tiếp theo .
Sau đó, nhấn Cho phép không khi được hỏi những người nào được phép liên lạc với bạn trong giờ ăn của bạn. Cuối cùng, chọn những ứng dụng vẫn có thể gửi thông báo cho bạn, đó có thể là ứng dụng nhắc nhở về nước hoặc ứng dụng theo dõi thực phẩm.
3. Giải trí
Thời gian trôi nhanh khi bạn đang vui, đặc biệt là khi bạn dán mắt vào một trò chơi hoặc chương trình tuyệt vời. Thật không may, bạn thậm chí có thể khó tập trung vào việc giải trí khi nhận được quá nhiều thông báo hoặc tin nhắn không cần thiết. Rất may, với Focus, bạn có thể toàn tâm toàn ý đến những gì mang lại cho bạn niềm vui.
Nó không chỉ giúp bạn thực sự tiếp thu những câu chuyện và kinh nghiệm dễ dàng hơn mà còn nhắc nhở bạn dừng lại khi đã đến lúc cho những trách nhiệm khác của mình. Ngoài việc sử dụng Focus để chặn thời gian nhận thông báo, bạn cũng có thể tắt cuộc gọi và sử dụng các tính năng Không làm phiền khác nhau.
4. Bài tập
Đối với hầu hết chúng ta, việc tìm kiếm thời gian trong ngày để tập luyện đã lấy rất nhiều động lực. Khi có vô số thông báo, có thể quá dễ dàng để thuyết phục bản thân rời khỏi thảm tập hoặc đổ lỗi cho thời tiết xấu vì đã bỏ lỡ một buổi tập luyện theo lịch trình.
Sử dụng Focus, bạn có thể tận dụng tối đa thời gian tập luyện của mình bằng cách đảm bảo không ai làm phiền bạn cho đến khi bạn hoàn thành. Với chế độ Tập trung, việc dành thời gian để tập thể dục trên iPhone của bạn có thể đơn giản như đi tới Cài đặt> Tập trung .
Sau đó, nhấn dấu cộng (+) và chọn Thể dục . Bạn có thể chọn những người để nhận thông báo, chẳng hạn như huấn luyện viên thể chất hoặc huấn luyện viên của bạn. Tiếp theo, chọn các ứng dụng bạn sử dụng để rèn luyện sức khỏe như trình theo dõi tập luyện và ứng dụng đồng hồ thông minh.
5. Chánh niệm
Qua nhiều năm, việc tối đa hóa năng suất đã được bình thường hóa trong công việc, chơi game và đặc biệt là mạng xã hội. Mặc dù thật hấp dẫn khi nghĩ về tính năng Focus của iPhone chỉ là một cách khác để tập trung vào làm việc hiệu quả, nhưng nó cũng có thể là một cách tuyệt vời để trở thành hiện thực. Không phải mọi khoảnh khắc đều phải dành để cải thiện bản thân, một số khoảnh khắc là hoàn hảo mà không cần phải làm bất cứ điều gì.
Sử dụng iOS 15, bạn có thể chọn mục tiêu Trọng tâm đã chuẩn bị sẵn bằng cách đi tới Cài đặt> Tiêu điểm . Sau đó, nhấn vào dấu cộng (+) và nhấn vào Chánh niệm . Từ đây, bạn có thể chọn Không cho phép để nhận thông báo cho mọi người và tắt thông báo từ tất cả các ứng dụng.
Tiếp theo, bạn có thể nhấn vào Tự động bật Chánh niệm khi bạn bắt đầu một phiên trong ứng dụng Chánh niệm trên iPhone của mình.
6. Dành thời gian cho những người thân yêu
Vào cuối ngày, điều gì quan trọng hơn để tập trung vào những người chúng ta yêu thương? Cho dù đó là thành viên gia đình, bạn bè, (những) người quan trọng khác hay vật nuôi của bạn, có rất nhiều cá nhân trong cuộc sống của chúng ta đáng được chúng ta quan tâm đầy đủ. Mặc dù việc sử dụng điện thoại trong những khoảnh khắc riêng tư đã trở thành tiêu chuẩn, nhưng chế độ Lấy nét có thể chỉ là lời nhắc chúng ta cần ưu tiên hiện diện.
Để tùy chỉnh các tùy chọn Không làm phiền của bạn trong cài đặt Tiêu điểm, đi tới Cài đặt> Tiêu điểm> Không làm phiền . Sau đó, chọn những người và ứng dụng được phép thông báo cho bạn. Tiếp theo, chọn Chia sẻ trạng thái tiêu điểm ; điều này cho phép những người nhắn tin cho bạn biết rằng bạn không tham gia bất kỳ cuộc trò chuyện không cần thiết nào. Sau đó, bật thông báo trên màn hình của bạn bằng cách nhấp vào Màn hình chính và Màn hình khóa .
Đối với chế độ Không làm phiền, bạn thậm chí có thể đặt chế độ này tự động bật trong các đêm trò chơi gia đình, các buổi họp mặt quan trọng hoặc vào cuối tuần. Với iOS 15, bạn không chỉ có thể lên lịch thời gian Không làm phiền mà còn có thể yêu cầu lặp lại vào những ngày nhất định trong tuần, chẳng hạn như cuối tuần.
Tìm hiểu sức mạnh của sự tập trung
Với rất nhiều điều trên thế giới bảo chúng ta phải tập trung vào điều lớn lao tiếp theo, điều quan trọng là phải nhớ điều gì thực sự quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Thời gian là nguồn tài nguyên quý giá nhất mà chúng ta có, vì vậy chúng ta coi nó như vậy là rất hợp lý. Trong khi nhiều người nghĩ rằng không bao giờ thực sự có đủ giờ trong ngày, nhưng sự thật là chúng ta đã lãng phí rất nhiều.
Sử dụng tính năng Focus của iOS 15, bạn có thể lấy lại sức mạnh của mình và tập trung vào các hoạt động gia tăng giá trị, khiến bạn hạnh phúc và đưa bạn đến gần hơn với con người mà bạn muốn trở thành.