Trong một vài tuần vào cuối năm 2016, tôi đã mua một chiếc điện thoại nắp gập. Tôi muốn ngắt kết nối và có tùy chọn rời khỏi Internet mà gia đình và bạn bè không thể truy cập được. Và tôi muốn nhớ lại cảm giác như thế nào khi không biết điều gì đó; điều đó có nghĩa là không có Google hoặc Wikipedia.
Tôi đã đạt được những gì tôi muốn? Không hẳn. Những chiếc điện thoại câm mà tôi đã sử dụng không đặc biệt tốt. Vì vậy, tôi đã quay trở lại sử dụng điện thoại thông minh. Nhưng mặc dù tôi đã thêm lại một số tính năng khó nhất để thực hiện mà không có, tôi đã vô hiệu hóa hoặc xóa hầu hết những gì mọi người liên kết với điện thoại thông minh.
Đây là cách bạn có thể biến điện thoại Android của mình thành một chiếc điện thoại (chủ yếu).
1. Tắt trình duyệt
Một chiếc điện thoại thông minh thực sự không phải là một chiếc điện thoại thông minh không có trình duyệt web. Ứng dụng này được ghim vào đế của bạn và là một trong những ứng dụng ngốn thời gian nhất trên thiết bị của bạn. Nhấp vào một trang web và trước khi bạn biết nó, bạn đã căng cổ nhìn chằm chằm vào màn hình trong bốn mươi phút.
Bạn có thực sự cần đọc các bài báo trên điện thoại của mình? Lưu điều đó để làm trên máy tính xách tay của bạn vào những thời điểm được chỉ định. Nếu bạn thực sự thích trải nghiệm đọc khi đang di chuyển, bạn có thể bật trình duyệt trong thời gian đó, sau đó tắt lại khi hoàn tất.
Bước bổ sung này buộc bạn phải dừng lại và suy nghĩ mỗi khi bạn sắp rơi xuống hố thỏ.
2. Không có Email
Email có một cách thay đổi quỹ đạo trong ngày của chúng ta. Một phản hồi từ đồng nghiệp hoặc một yêu cầu đơn giản có thể khiến bạn ngồi trước máy tính của mình trong hai giờ. Những điều này có vẻ khẩn cấp, nhưng thường thì họ có thể đợi. Chứng nghiện email của chúng ta phát triển mạnh khi chúng ta nghĩ rằng chúng không thể.
Tôi đã xóa ứng dụng email khỏi điện thoại của mình. Nếu tôi hoàn toàn phải truy cập email trong thời gian ngắn, tôi có thể bật lại trình duyệt và truy cập trang web dành cho thiết bị di động. Nỗ lực đó đủ để giúp tôi không phải kiểm tra thư trên điện thoại của mình thường xuyên.
Không phải ai cũng có tùy chọn này. Nếu đồng nghiệp của bạn đã quen với việc bạn luôn sẵn sàng làm việc, thì có thể đã quá muộn để điều chỉnh kỳ vọng mà không thay đổi công việc. Bạn thậm chí còn kém linh hoạt hơn trong một môi trường mà tất cả nhân viên phải ở chế độ chờ. Nhưng nếu bạn là sinh viên hoặc làm việc cho chính mình, thì bạn sẽ có nhiều quyền kiểm soát hơn.
3. Chỉ Giữ lại các Ứng dụng Cần thiết
Bạn muốn điện thoại của mình làm những công việc gì? Đối với tôi, đó là một danh sách ngắn:gọi điện, gửi tin nhắn, chụp ảnh và điều hướng. Tất cả, trừ một trong những chức năng này từ lâu đã trở thành tiêu chuẩn trên điện thoại nắp gập.
Nếu bạn cần la bàn hoặc bộ đếm thời gian, những ứng dụng này bổ sung cho những gì bạn đang làm trên thế giới, thay vì kéo bạn đi. Những công cụ hữu dụng như vậy, chẳng hạn như máy tính, không dẫn đến chứng nghiện điện thoại. Đó là trò chơi, mạng xã hội, ứng dụng tin tức và dịch vụ phát trực tuyến video mà bạn phải đề phòng.
Theo nguyên tắc chung, hãy nghe theo lời khuyên của Cal Newport trong Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số và gỡ cài đặt bất kỳ ứng dụng nào giúp ai đó kiếm tiền mỗi khi bạn nhấn vào nó.
4. Tắt tất cả thông báo
Bạn đã quyết định rằng bạn không thể tham gia vào một ứng dụng mạng xã hội hoặc một trò chơi nào đó? Tốt. Bạn vẫn có thể giảm bớt bằng cách tắt thông báo.
Đừng để một tin nhắn trực tiếp buổi sáng trên Twitter kéo bạn vào cuộc trò chuyện kéo dài hai giờ khi bạn định chạy bộ. Trò chơi đó không cần phải cho bạn biết rằng có thêm nhiên liệu hoặc rằng chuồng của bạn đã hoàn thành. Bạn sẽ nhận ra khi bạn ngồi xuống để tự mở các ứng dụng đó một cách có ý thức.
Điều này quan trọng. Thông báo là một phần lớn khiến chúng ta cảm thấy mất kiểm soát. Mỗi chuông báo đến là cách điện thoại thông báo cho chúng tôi biết khi nào cần nhấc máy. Chúng tôi tuân theo thường xuyên hơn những gì chúng tôi muốn. Bằng cách tắt các cảnh báo đó, chúng tôi tiếp cận thiết bị theo các điều kiện của mình.
Tạo ngoại lệ cho cuộc gọi và tin nhắn. Rốt cuộc thì đây là một chiếc điện thoại. Nếu bạn muốn bao gồm các ứng dụng nhắn tin khác (chẳng hạn như WhatsApp và Facebook Messenger) dưới dạng văn bản, đó là cuộc gọi của bạn. Các vòng kết nối xã hội của chúng ta đều giao tiếp theo những cách khác nhau.
5. Tắt Dữ liệu và Wi-Fi
Điện thoại của chúng tôi không cần kết nối dữ liệu để quản lý cuộc gọi và tin nhắn. Nhưng họ cần truy cập internet để truy xuất các tweet, cho chúng tôi xem các lập luận trên Facebook, tải xuống các tệp đính kèm trong công việc và cung cấp một lượng blog vô tận. Tắt Wi-Fi và dữ liệu di động là cách đơn giản nhất để loại bỏ những phiền nhiễu đó.
Hầu hết các điện thoại Android đều có nút bật / tắt trong ngăn thông báo cho các kết nối này. Nếu không muốn điều chỉnh thủ công, bạn cũng có thể tắt dữ liệu trên cơ sở từng ứng dụng. Thực hiện thay đổi này giúp bạn tập trung vào các tác vụ khác và nó có thể kéo dài tuổi thọ pin điện thoại của bạn rất nhiều.
Lưu ý: Giống như tôi, nếu bạn sử dụng một ứng dụng nhắn tin không phải SMS cơ bản, bạn sẽ không thể tắt hoàn toàn việc sử dụng dữ liệu. Tuy nhiên, bạn có thể tắt dữ liệu cho các ứng dụng khác hoặc chỉ bật dữ liệu trong những thời điểm bạn thực sự muốn nói chuyện.
6. Tải xuống Nhạc, Bản đồ, v.v. để Sử dụng Ngoại tuyến
Các tệp cục bộ không cần quyền truy cập web, vì vậy bạn không phải bật lại Wi-Fi hoặc LTE bất cứ khi nào bạn muốn phát podcast hoặc các bài hát yêu thích của mình. Điều này làm giảm tần suất bạn kết nối với Internet, giúp bạn không bị cám dỗ mỗi lần.
Bạn có thể làm tương tự với điều hướng. Google Maps cho phép bạn lưu các phần của một khu vực để sử dụng ngoại tuyến, nhưng nó khá hạn chế. Tôi khuyên bạn nên tải xuống một giải pháp thay thế cho phép bạn lưu trữ ngoại tuyến toàn bộ quốc gia, chẳng hạn như OsmAnd.
7. Cài đặt Trình khởi chạy ứng dụng đơn giản hơn
Giao diện của điện thoại khuyến khích bạn cài đặt thêm phần mềm. Bạn có thể vuốt qua màn hình chính hoặc mở ngăn ứng dụng để hiển thị 20 ứng dụng cùng một lúc. Với bố cục như vậy, việc xóa tất cả trừ tám ứng dụng có thể khiến điện thoại của bạn bị hỏng.
Bố cục thay thế có thể sắp xếp lại các ứng dụng theo cách mà bạn vẫn cảm thấy như đang sử dụng một thiết bị đầy đủ tính năng. Bằng cách này, có vẻ như bạn không còn phải kiềm chế bản thân nữa. Các vấn đề về nhận thức. Nếu bạn đang tìm kiếm các tùy chọn, các trình khởi chạy nhắm đến người dùng điện thoại thông minh cũ hơn có thể là một nơi tốt để bắt đầu.
8. Thoát khỏi Google Play
Điện thoại thông minh có nhiều phần mềm tích hợp hơn điện thoại nắp gập. Hãy xem các ứng dụng mặc định. Rất có thể bạn đã có trình duyệt, trình phát nhạc và cách ghi chú. Ảnh chụp màn hình ở trên cho thấy những gì được cài đặt sẵn trên Essential Phone, chỉ cung cấp một số ít ứng dụng so với hầu hết các thiết bị Android.
Nếu bạn muốn đơn giản hóa môi trường điện thoại của mình, đừng cài đặt một ứng dụng bổ sung nào từ Cửa hàng Play. Bạn thậm chí có thể xóa hoàn toàn Google Play! Không có cách nào dễ dàng để làm điều đó mà không cần root hoặc cài đặt ROM tùy chỉnh, nhưng nỗ lực này sẽ kéo dài thời gian sử dụng điện thoại Android của bạn nhờ vào việc loại bỏ các dịch vụ nền của Google.
Bạn đang quay lại kiến thức cơ bản?
Điểm ban đầu của việc mang điện thoại trong túi của chúng tôi là có thể truy cập được. Kể từ đó, chúng tôi đã biến điều đó thành nghĩa là luôn kết nối và luôn hoạt động. Điều này có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta, các tương tác xã hội và cách chúng ta đi về cuộc sống của chúng ta.
Điện thoại là một công cụ. Giống như một cái búa hoặc một cái thước, có một số nhiệm vụ nhất định khiến tôi vui khi có chúng ở bên. Nhưng cuộc sống của tôi không xoay quanh những công cụ khác, và nó cũng không nên xoay quanh cái này. Những lý do tôi muốn từ bỏ điện thoại thông minh của mình vẫn có hiệu lực, ngay cả khi tôi hiện không làm như vậy theo cách mà tôi mong đợi.
Tín dụng hình ảnh:iconogenic / Shutterstock