Trong vài tuần cuối năm 2016, tôi mua một chiếc điện thoại gập. Tôi muốn ngắt kết nối và có tùy chọn rời xa internet mà không bị mất liên lạc với gia đình và bạn bè. Và tôi muốn nhớ cảm giác không biết một điều gì đó; nghĩa là không Google hay Wikipedia.
Tôi có đạt được điều mình muốn? Không hoàn toàn. Những chiếc điện thoại "ngu" tôi dùng không tốt lắm. Vì vậy tôi quay lại dùng smartphone. Nhưng trong khi tôi thêm lại một vài tính năng thách thức nhất để làm cho, tôi đã vô hiệu hóa hoặc loại bỏ hầu hết những gì người ta liên tưởng đến smartphone.
Đây là cách bạn có thể biến điện thoại Android của mình thành một chiếc điện thoại "ngu" (gần như).
1. Vô hiệu hóa trình duyệt
Một smartphone thực sự không phải smartphone nếu không có trình duyệt web. Ứng dụng này được ghim vào dock, và là một trong những "kẻ ăn thời gian" lớn nhất trên thiết bị. Nhấp vào một trang web và trước khi bạn kịp hay, bạn đã gù lưng nhìn màn hình được bốn mươi phút.
Bạn có thực sự cần đọc bài báo trên điện thoại không? Dành việc đó cho laptop vào các khung giờ định sẵn. Nếu bạn thực sự thích trải nghiệm đọc trên di động, bạn có thể bật trình duyệt vào những lúc đó, sau đó tắt lại khi xong.
Bước thêm này buộc bạn phải dừng lại và suy nghĩ mỗi khi sắp rơi vào "hàng rào khổng lồ".
2. Không Email
Email có cách thay đổi quỹ đạo ngày của chúng ta. Một phản hồi từ đồng nghiệp hoặc một yêu cầu đơn giản có thể khiến bạn ngồi trước máy tính làm việc hai tiếng. Chúng dường như khẩn cấp, nhưng thường thì có thể đợi. Sự nghiện email của chúng ta phát triển dựa trên việc nghĩ rằng chúng không thể đợi.
Tôi đã gỡ ứng dụng email khỏi điện thoại. Nếu tôi buộc phải truy cập email gấp, tôi có thể bật lại trình duyệt và truy cập trang web di động. Mức nỗ lực đó đủ để ngăn tôi không thường xuyên kiểm tra mail trên điện thoại.
Không phải ai cũng có tùy chọn này. Nếu đồng nghiệp đã quen với sự sẵn sàng liên tục của bạn, có thể quá muộn để điều chỉnh kỳ vọng mà không đổi việc. Bạn thậm chí kém linh hoạt hơn trong môi trường yêu cầu tất cả nhân viên phải trực. Nhưng nếu bạn là sinh viên hoặc tự làm chủ, nhiều quyền kiểm soát hơn nằm trong tay bạn.
3. Chỉ giữ ứng dụng cần thiết
Bạn muốn điện thoại làm những nhiệm vụ gì? Đối với tôi, danh sách ngắn: gọi điện, nhắn tin, chụp ảnh, và dẫn đường. Tất cả trừ một trong những chức năng này đã lâu có sẵn trên điện thoại gập.
Nếu bạn cần la bàn hoặc bộ hẹn giờ, những ứng dụng này bổ sung cho việc bạn đang làm trong thế giới thực, thay vì kéo bạn ra khỏi nó. Những công cụ thực dụng như máy tính không dẫn đến nghiện điện thoại. Chính các trò chơi, mạng xã hội, ứng dụng tin tức, và dịch vụ phát video là những gì bạn phải cảnh giác.
Là quy tắc chung, hãy theo lời khuyên của Cal Newport trong "Digital Minimalism" và gỡ cài đặt bất kỳ ứng dụng nào khiến ai đó kiếm tiền mỗi khi bạn chạm vào nó.
4. Tắt tất cả thông báo
Bạn quyết định không thể từ chối ứng dụng mạng xã hội hoặc một số trò chơi? Không sao. Bạn vẫn có thể cắt giảm bằng cách tắt thông báo.
Đừng để một tin nhắn trực tiếp sáng sớm trên Twitter kéo bạn vào cuộc trò chuyện hai tiếng khi bạn định đi chạy bộ. Trò chơi đó không cần báo cho bạn biết nhiên liệu đã sẵn sàng hoặc chuồng trại đã hoàn thành. Bạn sẽ biết khi ngồi xuống chủ động mở những ứng dụng đó theo ý mình.
Điều này quan trọng. Thông báo là phần lớn khiến chúng ta cảm thấy mất kiểm soát. Mỗi tiếng reo là cách điện thoại bảo chúng ta khi nào nên cầm nó lên. Chúng ta vâng lời nhiều hơn chúng ta muốn. Bằng cách tắt những cảnh báo đó, chúng ta tiếp cận thiết bị theo điều khoản của mình.
Làm ngoại lệ cho cuộc gọi và tin nhắn.畢竟這是一台電話。如果你想把其他消息應用（如WhatsApp和Facebook Messenger）作為短信包括在內，那是你的決定。我們的社交圈以不同的方式溝通。
5. Tắt dữ liệu và Wi-Fi
Điện thoại của chúng ta không cần kết nối dữ liệu để quản lý cuộc gọi và tin nhắn. Nhưng chúng cần truy cập internet để lấy tweet, chỉ cho chúng ta tranh cãi Facebook, tải tệp đính kèm công việc, và cung cấp luồng blog không ngừng. Bật/tắt Wi-Fi và dữ liệu di động là cách đơn giản nhất để loại bỏ những sự phân tâm đó.
Hầu hết điện thoại Android có nút bật/tắt trong màn hình thông báo cho các kết nối này. Nếu bạn không muốn điều chỉnh thủ công, bạn cũng có thể tắt dữ liệu trên cơ sở từng ứng dụng. Thay đổi này giúp bạn tập trung vào các nhiệm vụ khác, và có thể kéo dài pin điện thoại đáng kể.
Lưu ý: Nếu bạn, như tôi, dùng ứng dụng nhắn tin khác ngoài SMS cơ bản, bạn sẽ không thể tắt hoàn toàn việc sử dụng dữ liệu. Nhưng bạn có thể tắt dữ liệu cho các ứng dụng khác, hoặc chỉ bật dữ liệu vào những lúc bạn thực sự muốn trò chuyện.
6. Tải nhạc, bản đồ, v.v. để dùng ngoại tuyến
Tệp cục bộ không cần truy cập web, vì vậy bạn không phải bật lại Wi-Fi hoặc LTE mỗi khi muốn nghe podcast hoặc bài hát yêu thích. Điều này giảm tần suất kết nối internet, giúp bạn tránh cám dỗ mỗi lần.
Bạn có thể làm tương tự với dẫn đường. Google Maps cho phép lưu phần vùng để dùng ngoại tuyến, nhưng khá hạn chế. Tôi khuyên tải một ứng dụng thay thế cho phép lưu toàn bộ quốc gia ngoại tuyến, như OsmAnd.
7. Cài đặt bộ khởi động ứng dụng đơn giản hơn
Giao diện điện thoại khuyến khích bạn cài thêm phần mềm. Bạn có thể vuốt qua các màn hình chính hoặc mở ngăn ứng dụng nhằm hiển thị 20 ứng dụng cùng lúc. Với bố cục như vậy, chỉ giữ lại tám ứng dụng có thể khiến điện thoại cảm thấy "hỏng".
Bố cục thay thế có thể sắp xếp lại ứng dụng theo cách bạn vẫn cảm thấy dùng thiết bị đầy đủ tính năng. Cách này nó không còn giống như bạn đang kìm nén bản thân. Cảm nhận quan trọng. Nếu bạn tìm kiếm tùy chọn, các bộ khởi động nhắm đến người dùng smartphone lớn tuổi có thể là điểm khởi đầu tốt.
8. Loại bỏ Google Play
Smartphone đi kèm nhiều phần mềm tích hợp sẵn hơn điện thoại gập. Hãy nhìn các ứng dụng mặc định. Có khả năng bạn đã có trình duyệt, trình phát nhạc, và cách ghi chú. Các ảnh chụp màn hình trên cho thấy những gì cài sẵn trên Essential Phone, chỉ cung cấp một vài ứng dụng so với hầu hết thiết bị Android khác.
Nếu bạn muốn đơn giản hóa môi trường điện thoại, đừng cài đặt một ứng dụng nào từ Play Store. Bạn thậm chí có thể gỡ bỏ hoàn toàn Google Play! Không có cách dễ dàng nào làm vậy mà không root hoặc cài ROM tùy chỉnh, nhưng nỗ lực đó sẽ kéo dài tuổi thọ điện thoại Android nhờ loại bỏ các dịch vụ nền của Google.
Bạn có quay lại những điều cơ bản không?
Mục đích ban đầu của việc mang điện thoại trong túi là để có thể liên lạc. Chúng ta đã歪曲 ý nghĩa đó thành "luôn kết nối" và "luôn bật". Điều này có tác động trực tiếp đến sức khỏe, tương tác xã hội, và cách chúng ta sống.
Điện thoại là một công cụ. Như búa hoặc thước, có những nhiệm vụ nhất định khiến tôi vui vì có nó bên cạnh. Nhưng cuộc đời tôi không quay quanh các công cụ khác, và nó cũng không nên xoay quanh cái này. Lý do tôi muốn bỏ smartphone vẫn còn hiệu lực, ngay cả khi tôi hiện không làm theo cách tôi kỳ vọng.
Image Credit: iconogenic/Shutterstock