Trước đây chúng tôi giới thiệu f.lux — ứng dụng miễn phí thay đổi nhiệt độ màu màn hình giảm mỏi mắt. Bản Creators Update của Windows 10 tích hợp sẵn tính năng này tên Night Light. Bài này hướng dẫn bật và dùng Night Light.
Lưu ý: Cần cài Creators Update mới dùng được.
Tại sao nên dùng Night Light?
Màn hình thường phát ánh sáng xanh (blue light) — mô phỏng ánh nắng ban ngày (cool blue). Dùng máy ban đêm, ánh xanh làm rối đồng hồ sinh học, giảm melatonin (hormone ngủ) → mỏi mắt, mất ngủ, vấn đề mắt khác. Night Light thay đổi nhiệt độ màu màn hình giảm stress, giúp ngủ ngon hơn — giống f.lux.
Bật Night Light trên Windows 10
Dễ dàng, trực quan. Nhấp biểu tượng Notifications (Thông báo) → All Settings. Hoặc Win + I mở Settings.
Chọn System → tab Display (bên trái) → bật công tắc Night Light.
Ngay sau khi bật, Night Light chỉ có hiệu lực vào ban đêm/giờ hoàng hôn. Nhưng bạn có thể cấu hình nhiệt độ màu và lịch trình. Nhấp Night Light Settings.
Kéo thanh trượt Color temperature để chỉnh nhiệt độ màu. Khi kéo, màn hình hiển thị trước trực tiếp giao diện khi Night Light bật.
Vì chỉ cần Night Light ban đêm, hãy lên lịch. Kéo xuống, bật Schedule Night Light. Hai tùy chọn:
- Sunset to Sunrise (Hoàng hôn đến bình minh): Windows dùng GPS/dữ liệu vị trí tự động lịch. Nếu tắt Location services, Windows sẽ nhắc bật.
- Set Hours (Đặt giờ tùy chỉnh): chọn giờ bật/tắt từ menu thả xuống. Ví dụ: bật 19:30, tắt 7:00 sáng.
Từ giờ Night Light sẽ tự bật/tắt theo cài đặt.
Muốn bật ngay bất kể lịch: nhấp Notifications → nút Night Light. Hoặc bật từ Night Light Settings trong Settings.
Chia sẻ trải nghiệm về Night Light Windows 10!