Giới thiệu
Fitbit đã khẳng định tên tuổi như vòng đeo tay thể thao đáng tin cậy giúp bạn vượt qua giới hạn khả năng với phong cách. Tài khoản Fitbit lưu chỉ số như chiều cao, giới tính, cân nặng để tính bước chân, khoảng cách hoặc tỷ lệ trao đổi chất cơ bản để xác định calo tiêu thụ. Fitbit truyền cảm hứng đạt mục tiêu thể thao bằng cách theo dõi lối sống: tập luyện, giấc ngủ, cân nặng.
Nhận bức tranh sâu về cơ thể, sức khỏe, tiến trình với Mac hỗ trợ Bluetooth. Fitbit Charge 2 cho phép thiết lập tracker với Mac và truy cập bảng điều khiển fitbit.com cho số liệu.
Bài viết này sẽ phân tích chi tiết cách bạn có thể tùy chỉnh Fitbit trên Mac để tận dụng tối đa đầu tư thể thao.
People Also Read: Cách gỡ hoàn toàn Chromium trên Mac | Cách truy cập và mở Terminal trên Mac | Cách cài Windows trên Mac
Phần 1. Cài đặt Fitbit Connect và đồng bộ dữ liệu với Bảng điều khiển Fitbit
Cách 1: Cài đặt Fitbit Connect
Đối với người dùng Mac, thiết lập tracker yêu cầu cài ứng dụng miễn phí tên Fitbit Connect cho phép đồng bộ dữ liệu với bảng điều khiển fitbit.com.
- Truy cập https://www.fitbit.com/setup.
- Cuộn xuống chọn tùy chọn tải xuống. Windows hiển thị tùy chọn "Download for Mac".
- Bạn sẽ thấy tùy chọn mở và lưu file; chọn mở. Trong lúc đó, sẽ có nhắc cài đặt Fitbit Connect.
- Double-click "Install Fitbit Connect.pkg". Trình cài Fitbit Connect bắt đầu hoạt động.
- Chọn Continue để khám phá trình cài đặt.
- Click Set up a New Fitbit Device (Thiết lập thiết bị Fitbit mới).
- Làm theo hướng dẫn rõ ràng để mở tài khoản Fitbit mới, hoặc đăng nhập tài khoản hiện tại, và đồng bộ tracker với app.
Khi hoàn thành các bước thiết lập, Fitbit hướng dẫn bạn qua alta hoặc Charge 2 mới rồi đưa bạn đến bảng điều khiển fitbit.com.
Cách 2: Đồng bộ dữ liệu Tracker vào tài khoản Fitbit
Khi bắt đầu dùng tracker thể thao, bạn cần đồng bộ thường xuyên với bảng điều khiển Fitbit. Bảng điều khiển theo dõi tiến trình, nhật ký tập luyện, mẫu giấc ngủ, gợi ý thách thức, và hơn nữa. Đồng bộ ít nhất một lần/ngày.
Fitbit Connect dùng Bluetooth Low Energy (BLE) đồng bộ với tracker. Fitbit Connect đồng bộ mỗi 15 phút nếu tracker ở trong phạm vi 20 feet (6m) từ máy tính. Để buộc đồng bộ, click biểu tượng Fitbit Connect gần ngày/giờ trên màn hình, chọn Sync Now.
Fitbit Connect có thể gặp sự cố như crash hoặc không mở. Cộng đồng Fitbit khuyến nghị máy tính hiệu suất cao với GB dung lượng và tốc độ cao. File rác, dữ liệu khổng lồ/ cũ,残留 phần mềm đã gỡ, và rác số khác làm gián đoạn app tracker. Thử PowerMyMac, công cụ đa năng với thuật toán mạnh để dọn dẹp Mac.
iMyMac PowerMyMac cung cấp đầy đủ tiện ích cho dọn dẹp và tối ưu Mac thông minh. Hiểu trạng thái Mac và tận dụng Toolkit bảo trì sắc bén để tăng tốc máy. Mac gọn gàng thúc đẩy xử lý dữ liệu mượt mà, nhanh bằng cách khôi phục bộ nhớ. Mac sạch đảm bảo bạn không bị gián đoạn với tối thiểu rủi ro.
Phần 2. Tùy chỉnh Fitbit cho độ chính xác cao hơn
Cách 1: Tìm hiểu Tracker của bạn
Với tracker kết nối Fitbit.com, Fitbit Connect sẽ cảnh báo và đưa ra hướng dẫn cơ bản sử dụng thiết bị. Bạn có thể đăng nhập bảng điều khiển tài khoản để truy cập dữ liệu đã đồng bộ. Nó tự động theo dõi nhiều chỉ số và luồng dữ liệu vào bảng điều khiển sau khi đồng bộ tracker.
Bảng điều khiển Fitbit lưu trữ kho chỉ số tracker ghi nhận:
- Lịch sử giấc ngủ, bao gồm giờ và mẫu ngủ
- Giờ ngồi yên vs. giờ hoạt động
- Lịch sử tập luyện và tiến trình tới mục tiêu dự kiến
- Nhịp tim (BPM), nhịp tim nghỉ trung bình, và thời gian trong các vùng nhịp tim
Cách 2: Tập luyện với Fitbit Connect
Fitbit phát hiện và ghi nhận bài tập được chọn tự động với Smart Track. Để độ chính xác tuyệt đối hoặc xem thống kê thời gian thực và mô tả bài tập trên cổ tay, bạn có thể báo cho tracker biết khi nào bài tập bắt đầu/kết thúc. Tất cả bài tập xuất hiện trong lịch sử tập luyện để phân tích và so sánh sâu.
Cách 3: Tận dụng SmartTrack
SmartTrack thêm lông vũ cho các khoảnh khắc chủ động trong ngày. Khi đồng bộ tracker sau bài tập SmartTrack phát hiện, bạn truy cập nhiều chỉ số trong lịch sử chế độ: thời lượng, calo tiêu thụ, tác động sức khỏe và hơn nữa.