Cho dù bạn có cố gắng phủ nhận bao nhiêu đi nữa, nhưng chúng tôi chia sẻ một mối liên kết không thể tách rời với các thiết bị và đặc biệt là điện thoại thông minh của chúng tôi. Từ việc nhấp vào hình ảnh đến gửi email đến chơi trò chơi, không có gì mà điện thoại thông minh không thể làm được. Nhưng bạn không quá nghiện điện thoại thông minh của mình sao? Bạn có đang sử dụng nó quá mức mà không có lý do không?
Không chỉ trẻ em mà ngay cả người lớn cũng nghiện sử dụng điện thoại quá mức và điều này thực sự có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe và đời sống xã hội của bạn. Kiềm chế cơn nghiện điện thoại thông minh của bạn có thể là một điều khó giải quyết nhưng không phải là không thể. Vâng, cuộc đấu tranh là có thật và chúng tôi cảm nhận được bạn!
Sau đây là một số thói quen mà bạn có thể cố gắng giới hạn Thời gian sử dụng trên điện thoại thông minh để có thể quản lý thời gian hiệu quả và tuân theo lối sống hiệu quả.
Tại sao tình trạng nghiện điện thoại thông minh lại gia tăng?
Chà, thành thật mà nói, mỗi ngày trôi qua, việc sử dụng điện thoại thông minh của chúng ta sẽ chỉ tăng lên. Chúng tôi dựa vào điện thoại của mình để làm hầu hết mọi thứ. Hình thành các nhiệm vụ trần tục cơ bản như đặt món ăn, đặt taxi hoặc nhấp vào hình ảnh, điện thoại thông minh của chúng tôi là một phần thiết yếu trong cuộc sống của chúng tôi. Nó không phải là một tiện ích đơn thuần chỉ giới hạn trong việc thực hiện các cuộc gọi điện thoại. Trên thực tế, nó đáp ứng hầu hết mọi nhu cầu và cho phép chúng ta hoàn thành các công việc hàng ngày một cách dễ dàng.
Như chúng ta có thể thấy xu hướng hiện tại của thế hệ thiên niên kỷ, chứng nghiện này sẽ chỉ gia tăng trong tương lai gần. Vì vậy, đã đến lúc chúng ta kiểm soát nó trước khi hoàn toàn mất đi sự tỉnh táo.
Hãy xem chúng tôi có thể làm gì để giới hạn Thời gian sử dụng trên điện thoại thông minh để bạn cũng có thể tập trung hoàn toàn vào những việc khác và dành thời gian cho bản thân để làm điều gì đó hữu ích.
Nói Không với Mạng xã hội (Trong một thời gian)
Đồng ý hay không, nhưng theo các cuộc khảo sát đã nêu, chúng tôi dành thời gian tối đa để duyệt các tài khoản mạng xã hội của mình. Từ việc cuộn nguồn cấp tin tức trên Facebook đến xem các câu chuyện về những người nổi tiếng mà chúng ta yêu thích, mạng xã hội chắc chắn khiến chúng ta bị cuốn hút vào các thiết bị của mình.
Vì vậy, đối với những người mới bắt đầu, bạn có thể thử và xóa tất cả các tài khoản mạng xã hội mà bạn cho rằng mình đã sử dụng trong một khoảng thời gian điên cuồng. Đây có thể là bước đi sơ khai đầu tiên và sẽ giúp bạn cai nghiện điện thoại thông minh.
Đen trắng
Màu sắc đóng một vai trò bí ẩn trong việc kiểm soát bộ não con người—thật vậy! Ghi nhớ một bức tranh hấp dẫn bao giờ cũng dễ dàng hơn một bài luận nhàm chán buồn tẻ. Chà, bạn cũng có thể thử chiến lược tương tự trên điện thoại thông minh của mình. Có, bạn có thể biến màn hình điện thoại của mình thành màu đen và trắng, hoàn toàn không có màu để hạn chế việc sử dụng điện thoại. Nếu bạn sử dụng iPhone, hãy đi tới Cài đặt> Trợ năng> Thích ứng màn hình> Bộ lọc màu. Bật tùy chọn “Bộ lọc màu” để chuyển điện thoại của bạn sang chế độ thang độ xám, chế độ này sẽ không hấp dẫn bạn lắm, chúng tôi đảm bảo.
Bắt đầu để điện thoại ở nhà
Một thói quen khác mà bạn có thể cố gắng giới hạn Thời gian sử dụng màn hình trên Điện thoại thông minh nếu để quên điện thoại mỗi khi ra ngoài. Nếu bạn có bất kỳ kế hoạch nào với bạn bè hoặc bạn sắp hẹn hò với người mình yêu, đừng mang theo điện thoại và đắm chìm trong những cuộc trò chuyện sôi nổi mà không phải lo lắng về bất cứ điều gì khác trong thời điểm đó. Vâng, chúng tôi biết điều đó nghe có vẻ gần như không thể, nhưng bạn có thể tự mình thử và xem cảm giác tuyệt vời như thế nào khi bỏ lại thế giới ảo của mình.
Tắt điện thoại khi bạn ngủ
Đây là một thói quen mà bạn sẽ không hối hận khi áp dụng. Nhiều chuyên gia y tế khuyên bạn nên tắt điện thoại di động trước khi đi ngủ. Chúc bạn ngủ ngon là vô cùng quý giá và bạn không đáng bị làm phiền với bất kỳ thông báo khó chịu nào xuất hiện trên màn hình của bạn vào những giờ lẻ. Hãy thử điều này để có một giấc ngủ đêm yên bình!
Tải xuống ứng dụng Social Fever
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nếu bất kỳ phương pháp nào nêu trên không phù hợp với bạn, thì đây là phương án cuối cùng chắc chắn sẽ hữu ích. Bạn có thể tải xuống ứng dụng Social Fever của Systweak được thiết kế đặc biệt để hạn chế tình trạng nghiện điện thoại của bạn để bạn cũng dành thời gian kết nối lại với thế giới thực. Ứng dụng này sẽ giúp hạn chế mức sử dụng ứng dụng của bạn, cung cấp các báo cáo hàng tuần để bạn có thể theo dõi ứng dụng nào bạn dành nhiều thời gian nhất và nhiều tính năng hữu ích khác.
Nếu bạn sẵn sàng từ bỏ cơn nghiện điện thoại thông minh của mình mà không gặp bất kỳ rắc rối nào, thì việc tải xuống ứng dụng Social Fever có thể là cách dễ dàng giúp bạn thoát ra. Vì vậy, những gì bạn đang chờ đợi cho? Tải xuống ngay bây giờ!
Quản lý thời gian của bạn một cách khôn ngoan và làm điều gì đó hiệu quả ngay hôm nay. Chúc các bạn may mắn!